این ویتامینها از پوکی استخوان جلوگیری میکند
به گزارش خبرآنلاین از بهداشت نیوز سلامت استخوان اهمیت بسیار زیادی دارد. اگر استخوان سالمی نداشته باشید، در انجام کارهای روزانه دچار مشکل میشوید. بعضی از ویتامینها هستند که بیشتر از بقیه میتوانند در سلامت استخوانهایمان نقش داشته باشند که در این قسمت آنها را به شما معرفی خواهیم کرد. ویتامین D ویتامین D اولین و مهمترین ویتامینی است که برای سلامت استخوانها مورد نیاز است. باید از طریق نور آفتاب یا از طریق قرص […]