۷ راهکار عالی برای استحکام استخوانها
کمبود کلسیم میتواند خطر بیماریها و مشکلاتی نظیر پوکی استخوان را افزایش دهد و قد افرادی که در کودکی به میزان کافی کلسیم دریافت نمیکنند، در بزرگسالی رشد کافی نمیکند. حتی ثابت شده که کلسیم نقش مهمی در کنترل ضربان قلب، پیشگیری از لخته شدن خون و حفظ توانایی عضلات دارد. خوشبختانه راههای طبیعی برای بهبود جذب کلسیم شناخته شدهاند و به کارگیری آنها مانع از ابتلا به بیماریهای ناشی از فقر این ماده معدنی […]