این ویتامین برای رفع شوره سر مفید است
به گزارش خبرآنلاین از جام جم آنلاین، رژیم غذایی شما قطعاً در سلامتی شما نقش دارد، از جمله سیستم ایمنی که بر شدت شوره سر مؤثر است. اسیدهای چرب امگا ۳: این چربیهای سالم که در ماهیهایی مثل سالمون و ماکرل، بذر کتان و گردو وجود دارند به دلیل خواص ضدالتهابی معروفاند و میتوانند به کنترل علائم شوره سر کمک کنند. ویتامین B ۶ و B ۱۲:گوشت کمچرب، تخممرغ و غلات غنی شده میتوانند این […]