اخبار ویژه حمایت‌آنلاین
« حمایت‌آنلاین، حامی همه مردم ایران »
Friday, 13 June , 2025
امروز : جمعه, ۲۳ خرداد , ۱۴۰۴
شناسه خبر : 4283
  پرینت خانه » جامعه تاریخ انتشار : 12 ژانویه 2024 - 16:59 | 22 بازدید | ارسال توسط :

این سبزیجات ایمنی شما را تقویت می‌کنند

زینب کامرانی: سبزیجات زمستانی حاوی بسیاری از عناصر مهم برای بدن و تقویت سیستم ایمنی هستند. کارشناسان مجله آلمانی “هلپراکسیسنت” توضیح دادند که این سبزیجات قدرت سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند زیرا حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و عناصر غذایی مهم هستند. سبزیجات زمستانی همچنین به دلیل محتوای بالای ویتامین C و فیبر خوراکی […]

این سبزیجات ایمنی شما را تقویت می‌کنند

زینب کامرانی: سبزیجات زمستانی حاوی بسیاری از عناصر مهم برای بدن و تقویت سیستم ایمنی هستند.

کارشناسان مجله آلمانی “هلپراکسیسنت” توضیح دادند که این سبزیجات قدرت سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند زیرا حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و عناصر غذایی مهم هستند.

سبزیجات زمستانی همچنین به دلیل محتوای بالای ویتامین C و فیبر خوراکی معروف هستند.

این سبزیجات شامل کلم، پیازچه، کرفس،هویج، کدوی قلمی، شلغم، کلم قرمز، کاهو و برگ سیر است.

مطالعات اخیر نشان داده است که برخی از سبزیجات زمستانی از جمله اسفناج، گل کلم، هویج، کدو تنبل، چغندر و کلم به کاهش میزان کلسترول خون کمک می‌کنند.

شایان ذکر است که رژیم غذایی متعادل، علاوه بر داشتن خواب خوب و فعالیت بدنی و همچنین داشتن دوره‌های استراحت کافی، پایه‌ای ضروری برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن است.

منبع: الجزیره



منبع

به اشتراک بگذارید
تعداد دیدگاه : ۰

پانزده − دوازده =

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.